마포 공덕 PT 래미안헬스 35년 경력 몸빼관장의 재활 & 교정 전문2026-04-19T15:13:52+09:00http://ptgym.co.kr/index.php?module=rss&act=atomXpressEngine<![CDATA[개인의 생체리듬(아침형/저녁형)에 맞춰 운동 시간을 선택할 때 심혈관 건강 개선 효과가 최대 2배]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=free&document_srl=379582026-04-17T10:04:49+09:002026-04-17T10:05:13+09:00<![CDATA[개인의 생체리듬(크로노타입)에 맞춘 운동의 중요성]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=379562026-04-17T09:59:16+09:002026-04-17T09:59:16+09:00<![CDATA[걷기 운동의 배신? '발 통증' 잡는 긴급 처방법]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=free&document_srl=379522026-04-16T00:05:00+09:002026-04-16T00:05:00+09:00<![CDATA["걷기가 보약? 잘못 걸으면 독 됩니다!" 당신의 발목을 노리는 침묵의 살인자]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=379502026-04-16T00:02:21+09:002026-04-16T00:02:21+09:00<![CDATA[눈 밑 파르르? 마그네슘 사 먹다 '호구' 됩니다! 서울대 교수의 반전 결론]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=free&document_srl=378202026-04-14T23:59:05+09:002026-04-14T23:59:05+09:00<![CDATA[눈 밑 떨림? 마그네슘 부족? 이젠 '마사지'가 답입니다!]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=378182026-04-14T23:56:02+09:002026-04-17T09:41:10+09:00<![CDATA[다이어트 주사, "오한과 생리불순"도 부작용일까?]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=free&document_srl=378172026-04-13T23:57:46+09:002026-04-13T23:57:46+09:00<![CDATA[다이어트 주사, "오한과 생리불순"도 부작용일까?]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=378152026-04-13T23:54:35+09:002026-04-15T08:22:44+09:00<![CDATA[전신을 지탱하는 라인:표면 후방선(SBL) , 가자미근 vs 비복근]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=378132026-04-12T18:19:46+09:002026-04-17T13:30:15+09:00<![CDATA[트리거 포인트(Trigger Point) 생성 기전]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=378102026-04-12T18:17:00+09:002026-04-17T13:30:01+09:00<![CDATA[섬유 아세포와 세포 외 기질(ECM) , 근막의 성질, '타우트 밴드(Taut Band)'와 근막이완의 3단계]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=378072026-04-12T18:13:16+09:002026-04-17T13:29:50+09:00<![CDATA[근육은 탄성, 근막은 가소성! 왜 근막이완이 '필수'일까? 두번찌]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=378042026-04-12T18:09:41+09:002026-04-17T13:29:30+09:00<![CDATA[근육은 탄성, 근막은 가소성! 왜 근막이완이 '필수'일까?]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=378012026-04-12T18:06:46+09:002026-04-17T13:29:10+09:00<![CDATA[뇌의 명령이 움직임이 되기까지: 근신경 접합부와 수축의 9단계]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=377982026-04-12T18:04:09+09:002026-04-17T13:28:58+09:00<![CDATA[현미경으로 본 근육의 세계: 콩나물 머리(미오신)와 액틴의 활주 법칙]]>http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=377952026-04-12T18:00:06+09:002026-04-17T13:28:49+09:00