[교정운동] 족저근 PLANTARIS , 걸음과 활보의 차이 / 염리동 헬스장

 

 

 

 

 

[족저근, Plantaris]

- 비복근과 가자미근과 함께 발의 배측굴곡에  도움을 준다

기시: 대퇴의 외측 상과 선의 원위부, 슬와면의  인접부, 무릎 관절의 비스듬한 슬와인대

정지: 종골의 후면

작용: 무릎 관절의 굴곡, 발목관절의 족저 굴곡

[걸음과 활보의 차이]

걸음(= step): 뒷꿈치를 들어서 다시 닿을 때까지   
      Ex) Heart beat, 1번

활보(= stride): 2번 반복 이상

      Ex) HR  1분간 박동