직업상 신체 활동은 운동이 아니다.
바쁜 현대 운동시간이 없기 때문에 직장에서 충분히 움직이면 따로 운동을 안해도 된다고 생각하기 쉽다.
그러나 직업상 몸을 움직이는 건 긍정적인 효과가 없을뿐더러 조기 사망의 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
네덜란드 VU 대학교 의과대학 연구진은 직업과 관련한 신체적 활동을 다룬 논문 17편을 검토했다. 19만 명의 자료를 분석한 결과, 활발한 신체 활동이 필요한 직업에 종사하는 사람은 조기 사망 위험이 18% 컸다.
코이넌 연구원은
"일할때 신체적 활동을 줄이고, 휴식시간을 늘려 직장에서 노동강도를 낮춰야한다" 말했다.
노동과 운동은 확연하게 다릅니다. 주 1~2회만이라도 운동시간을 가지도록 해보세요
비온다고
거시기 그거 드시면 엄청 살찝니다. 튀김보다 더...
[Reference] : flexmun, 「직업상 신체활동은 운동이 아니다. - 운동/해부학 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=10773.