중년이후 매년 1%정도의 근육량이 노화로 감소한다.
근육이 줄어 들면 생기는 문제를 알아보자
1.폐렴등의 호흡기 질환과 낙상, 골정등의 원인이 된다.
2.만성질환 유발
당뇨, 고혈압, 고지혈증등 성인병에 걸릴 확률이 높아진다.
3.폐경 여성의 근육감소는 심장병, 뇌졸증등 심혈관 질환위험을 정상에 비해 3.6배 높인다.
4.체지방 감량 속도가 눈에 띄게 줄어든다.
5.근감소증, 암 징후
충분한 영양 섭취와 함께 근력 운동을 병행하면 근육 기능이 향상되고 면역세포인 림프구의 활성으로 면역력을 증진시킬 수 있다.
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