어제 보내드린 음성파일은 서울대학교 영양학 석사출신 현직 트레이너가 하는 팝케스트입니다. 다이어트에 허와 실에 대해서 설명합니다.
혹시 못받으신분은 카톡 주시면 다시 보내 드릴께요
다이어트는 이렇게
◆ 굶거나 덜 먹는 다이어트, 탈모나 요요 현상 초래할 수도있다.
◆ 비타민 B와 칼슘 모자라면 오히려 살찔 위험 커진다
◆ 살을 빼기 위해 필요한 영양소만 골라 먹는 것도 좋은 방법이 아니다
◆ 다양한 영양소가 적정량 함유된 멀티 비타민도 효과적
◆ 바른자세 걷기등 생활 속 운동도 다이어트에 중요
http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=13135.