겨울철 몸도 따뜻하게 하고 다이어트에도 도움이 되는 먹거리
‘푸드닷엔디티브이닷컴’이 이런 효과가 있는 식품 5가지를 소개했다.
1. 생강
몸을 따뜻하게 하는 대표적인 성분이 진저롤과 쇼가올이다. 이 성분은 말초 혈관의 혈액 순환을 도와 몸을 덥혀준다. 멀미를 막고 입맛을 되살리는 데도 그만이다.
2. 고추
매운맛을 내는 고추와 마늘도 몸을 따듯하게 한다.
3. 대추
차도 좋지만, 생대추는 많이 먹으면 몸에서 열이 나는 효과를 볼 수 있다.
4. 당근
당근도 혈액 순환을 원활하게 하는 식품이다. 당근의 효능을 최대한 살리려면 당근 양파 수프를 만들어서 매일 꾸준히 먹는 것이 좋다.
5. 계피
생강과 찰떡궁합인 계피도 몸을 따뜻하게 하는 음식이다.
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