[공덕헬스 교정운동] 운동단위

중추신경이 근력을 조절하는 단위"운동단위"

최대강도의

1.30% 앉아있는경우나 호흡만 하는 경우

100% 지근위주로 쓰인다.

무의식적 조절로 소뇌가 관리한다.

이러한 근육에 문제가 생긴다면 환자다.

심부근조절을 목적으로 치료관점이다

2.70%

중간강도 수준의 운동

3.100%

엘리트 체육

스퀏간 무름 안쪽 말림은 속근B(최대강도운동에서 동원)

척수반사조절 : 대뇌에서 반복적 신호 즉 학습에 의해서 가능하다.