[애오개피티 교정운동] 근육시스템 교정운동강도

Global muscular system 대근육시스템

Local muscula system 소근육시스템

Deep muscle 심층근육

Superficial muscle 표층근육

교정운동도 일정수준이상 강도에서 자세가 유지되기위해서 강도있게 해야한다.

최대강도 70%이상 수준으로 교정을 해야 운동간에 자세유지가 가능하다.