[아현동피티 교정운동] 상완골의 정렬평가

상완골의 정렬평가

척추와 수평

1.견강골의 상하각 수직

2.척추와 견갑골 사이는 약3인치 흉추2번부터 7번 사이위치

3.흉추1번의 수평축아래에 견봉

4.견봉의 중간이 몸통의 중심을 넘지 않는다.

5.상완골두가 견봉의 위치보다 1/3이하 돌출

6. 흉추의 정렬이 후만편평측만이 있는지 확인

몸통이 얇으면 견봉이 뒤로 기울어져잇다.

상완골두가 노출되어있지만 전방활주 증후군과 차이가 있다.

상완골 전방활주가 있는 경우

네발로 기는 자세로 

봉횡근에 힘을 주고 견갑을 전인시키고 상완을 외회전시켜 5초간 버티는 운동을 해주면 도움이된다.

복횡근이 모든근육을 깨워주는 스위치 역활을 한다. 

쇄골이 하강되어 있는 경우는 팔저림이 있는경우는 혈관이 눌려있을 가능성이 있다

이때는 팔을 받쳐서 어깨를 들어 올려주면 나아지는 경우가 있다.