[애오개헬스 교정운동] 후두하근 및 두판상근

[애오개헬스 교정운동] 후두하근 및 두판상근

안구의 운동과 밀접한 연관을 가짐

표면후방선 전체를 여는데 결정적인 역할을 한다.

등근육과 연결되어 움직임을 조절한다.

몸통보다 머리가 앞쪽에 위치했을때 후두하근이 뻣뻣함 

누워서 손가락두개로 두개골 아랫쪽 가운대를 대고 통점을 찾는다 중앙은 직근 바깥쪽은 사근

아픈부위에 트위터를 대고 

누워서 턱을 당겨서 길게 눌러준다.

몸통보다 머리가 뒤쪽이면 흉쇄유돌근과 사각근 판상근이 타이트해진다.

판상근은 척추에서 시작해서 두개골에 정지

흉쇄유돌근과 길항관계에  있다.

길고 뻣뻣한 근육은 적당히 풀어주고 강화 해주는 것이 중요하다.