연골연화증 근육이 적은 여성이 더 위험하다
가정주부 주모(49) 씨는 최근 무릎이 시큰거리고, 소리가 나거나, 열이 동반되고 붓기 시작해 병원을 찾았다. 주 씨에게 내려진 진단명은 무릎연골연화증(슬개연골연화증).
이 질환은 무릎 슬개골 아래 연골(물렁뼈)이 닳아져 없어지는 것으로 무릎 앞부분에 지속적으로 충격이 가해지거나 오랫동안 바르지 않은 자세를 취했을 때 생기기 쉽다.
특히 집안일이 많고, 운동이 부족한 주부들은 인대나 근육이 약화돼 있기 때문에 무릎연골연화증이 쉽게 발생할 수 있다.
무거운 물건을 옮길 때는 무릎을 굽힌 상태에서 최대한 몸에 밀착시켜 천천히 무릎을 펴면서 옮기는 것이 무릎과 허리 관절 질환을 예방할 수 있는 방법이다.
예방하기 위해서는 평소 무릎과 넓적다리 관절에 무리가 되는 행동을 피하고, 적정 체중을 유지하는 게 우선이다.
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