[아현동헬스 교정운동] 나선선 판상근 흉쇄유돌근 경추회전테스트

[아현동헬스 교정운동] 나선선 판상근 흉쇄유돌근 경추회전테스트

앉아서 좌우 경추굴곡차이

-굴곡이 안되는경우 어깨를올린후 굴곡이 된다면 견갑문제를 확인하고 

경추 회전테스트 판상근

척추를 펴서 의자에 앉아서 테스트

오른쪽이 제한될때 

왼쪽 사각근 오른쪽 흉쇄유돌근이 타이트

왼쪽 굴곡 흉추도 굴곡후 풀어준다

*두경판상근은 흉쇄유돌근과 길항관계이다.