비타민 D의 90%는 햇빛을 받아서 만든다. 썬크림??
영국 킹스칼리지 런던의 피부병 연구소 연구팀은 지원자에게 휴가지에서 아침부터 저녁까지 선크림을 바르게 했다. 연구팀은 “사람들은 선크림을 충분히 바르지 않는다”면서 “차단지수 30인 선크림을 발라도 실제 효과는 차단지수 4에 불과할 정도로 바르는 양이 적다”고 말했다.
연구팀은 자원자를 두 팀으로 나눠 한 팀에게는 매일 SPF 15인 선크림 한 통을 피부에 두텁게 바르게 했다. 나머지 한 팀에게는 보통 하던 대로 선크림을 바르게 했다.
그 결과, 평소대로 선크림을 바른 집단은 리터당 28 나노밀리리터의 비타민 D가 늘어났지만 상당한 화상을 입은 것으로 나타났다. 이에 비해 교육을 받고 두텁게 바른 집단은 16나노밀리리터가 늘어났으며 화상은 입지 않았다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=15972