공덕헬스 33세 김** 정렬평가

176 56kg

10년전에 90kg 

감량하여 60kg 초반 유지.

 

몸전체가 오른쪽으로 쏠림

양쪽 어깨가 앞으로 말림 대흉근이 과도하게 타이트함

 

오른쪽 대퇴고 내회전 경골 벌어짐

오른쪽 햄스트링 타이트

오른쪽 견갑 전인

외쪽 흉추기립근 타이트

 

골반이 오른쪽으로 회전 컴퓨터 작업때문

 

스퀏간 왼쪽힙이 높다 오른쪽 햄스트링이 타이트하고 왼쪽골반신전근이 타이트하다.

 

전체적인 정렬은 문제가 별로 없으나 한쪽을 컴퓨터 작업을 오래한 해서 문제가 있고 등근육과 코어가 너무 약함