공덕동헬스 33세 여성 원** 정렬평가

162 /56

운동경험은 요가1년

웨이트경험은 전혀 없음

손목과 무릎통증

 

좌우모두 대퇴골 내회전이 심함

후천적으로 변형된듯

내전근이 타이트함 특히 왼쪽

왼쪽 햄스트링이 타이트

 

오른쪽 견갑 전인 상방회전

대흉근 타이트

 

경추 신전중심 c4위 5번을 돌출됨

흉추 굴곡중심 t7위

요추 신전중심 l3위

요추의 굴곡이 거이 없음

 

오른쪽 흉추기립근 타이트

왼쪽 요추 기립근이 타이트

 

1.코어가 약함

2.햄스트링과 내전근이 너무 타이트

3.오른쪽 대흉근이 타이트