악력 측정으로 초기 당뇨병을 예측할 수 있다
악력은 전신의 근력을 반영하는 지표다. 전신 근력은 당뇨병 예방에 중요한데, 우리 몸의 근육은 몸속 조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이기 때문이다. 근육량이 많으면 포도당을 에너지원으로 많이 사용하고, 결국 혈당을 낮추는 데 도움을 준다.
미국 오클랜드대 연구팀은 연구 결과를 토대로 당뇨병 위험을 진단해볼 수 있는 기준 점수를 정했다. 기준 점수는 '악력(kg)/체중(kg)'으로 계산한다. 젊은 성인 남성의 기준 점수는 0.78, 젊은 여성의 기준 점수는 0.57이다. 또한 50~80세 이상 중·장년 남성의 기준 점수는 0.68점, 중·장년 여성의 기준 점수는 0.49다. 만약 60세 여성이 자신의 약력을 체중으로 나눈 값이 0.49보다 작으면 당뇨병 위험이 높다는 것을 의미한다.