과학적으로 검증된 염증에 좋은 음식들 / 마포헬스 마포피티 관장형헬스

‘헬스라인닷컴’이 과학적으로 입증된 염증 퇴치 식품 13가지를 소개했다.

내용이 많아서 이유는 생략했습니다.

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1. 딸기, 블루베리 등 베리류

2. 연어, 고등어, 멸치 등 오메가-3 풍부 생선

3. 브로콜리, 콜리플라워 등 십자화과 채소

4. 아보카도 5. 녹차 6. 고추, 피망

7. 버섯 8. 포도 9. 강황 10. 다크초콜릿, 코코아

11. 토마토 12. 체리 13. 올리브오일

http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=17383.