위암예방을 위한 간단한 방법
△신선한 채소
연구에 따르면, 몇 가지 종류의 채소와 위암 사이에는 반대 효과가 있다. 이는 양배추, 당근, 마늘, 브로콜리 등의 채소를 많이 먹으면 위암 위험을 낮출 수 있다는 의미다.
미국암학회는 매일 과일과 채소를 적어도 2와 2분의 1컵은 먹으라고 권장한다.
△신선한 과일
미국암연구소는 “우리 모두가 식품 성 식품(특히 과일과 비전분성 채소)을 자주 먹는다면 미국에서만 매년 4000건의 위암 발생을 줄일 수 있을 것”이라고 밝혔다.
△정기 검진
일반적인 위암 검진 대상자는 40~74세까지이며, 특별한 증상이 없는 일반인의 경우 2년에 한 번 위내시경 검사가 권장된다.