163에 몸무게는 비밀^^
2~3년전에 피티를 6개월정도 받아서 64kg까지 감량 현재는 생애 최고 몸무게로 요요
피티 받는 동안 주5회이상 유산소 1시간
고지혈증 고혈압약 복용중 당뇨는 가족력있음
10여년전에 넘어져서 오른쪽 팔꿈치 골절, 오른쪽 십자인대 이식수술받음
현재도 약간 통증이 남아 있음
저녁장사로 식사가 늦은 시간까지 이어지고 과식을 많음
음주는 소주2병 주2~3회
왼쪽 경골이 벌어짐
외쪽 대퇴골 내회전이 심함
오른쪽 견갑은 전인 왼쪽은 상방회전
왼쪽 흉추기립근이 타이트함
경추신전중심 4번위
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번 굴곡이 거의 없음
불규칙적인 식사와 음주와 과식이 문제
문관장이랑 비슷한 음주랑 안먹을수 없다면 먹는 방법을 바꿔야한다.
공덕동헬스 33세 여성 성** 정렬평가
공덕피티 20세 남 정** 정렬평가
