잘붓고 가스가 찰때 먹으면 좋은음식 / 마포헬스 마포피티 관장형헬스

쉽게 몸이 붓고 가스가 차는데 좋은 식품

1. 아스파라거스

천년이뇨제 아스파라긴과 섬유질이 풍부

2. 요구르트

유산균등 유익균이 풍부

3. 생강

가장 오래된 약초 중 하나. 위장의 염증을 줄이고, 소화 과정이 순조롭게 진행되도록 돕는다. 

4. 수박

천연 이뇨제와 칼륨 성분이 있어서 나트륨의 배출을 돕는다. 

5. 오이

황과 규소 성분이 풍부하다. 역시 천연 이뇨 성분이다.