아침 공복간 유산소 홍제천길

by flexmun posted May 29, 2016
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우리집에서 본 내부순환로와

중국 관광객 버스로 가득찬 모래내로

딸들과 홍제천 따라 한강까지 3시간 공복 산책

 

공복간 유산소는 절대 강도를 높이지 말고 중저 강도로 산책하듯이 하세요

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