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헬스 2년정도 경력있음
관절통은 없었는데 최근 LBP 있음
병력 가족력 없음
왼쪽 발 족궁이 낮음
왼발 경골이 1Cm정도 길다
좌우 대퇴골이 내회전 되어있으며 왼쪽이 심함
골반이 좁고 오른쪽으로 회전
좌우 햄스트링이 타이트함
좌우견갑 전인 상방회전
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 6번 요추굴곡운동이 적어 흉추가 과굴곡 됨
요추신전중심 3번
왼쪽 고관절 신전근이 타이트함
소흉근과 대흉근이 너무 타이트해서 등운동간 견갑에 움직임이 제한적인
운동 경력이 있어 어느정도 자세는 잘 나오는 편인데
관절에 안좋은 자세가 오래 지속되어 목표 근육에 힘주는데 제한적이고 좌우 불균형이 심한편
왼쪽 경골이 길어 몸이 오른쪽으로 쏠림
굴곡간에는 상체가 오른쪽으로 쏠려 왼쪽힘이 과하게 타이트한상태임
우선은 왼쪽 신발에 깔창을 쓰는 것이 좋을 것 같음
현재는 전체적인 운동 방법을 배우고 혼자 할수 있도록 하는것을 목표로 하고
어느정도 운동감을 잡으면
골반에 균형이나 몸에 틀어짐을 잡을 예정
분할운동을 하면서 운동강도를 늘릴 예정
공덕역 헬스 28세 남성 류** 정렬평가
공덕동피티 PT 28세 여성 김** 정렬평가
