놀라운 노인운동효과
노인들이 운동을 하면 세포 수준에서 노화방지 효과가 나타난다는 획기적인 연구 결과가 나왔다.
미국 아칸소대 연구 결과에 따르면 노년기의 운동은 단순히 젊게 보이게 하는 게 아니라 후성적 변화를 일으켜 실제로 더 젊게 해주는 것으로 밝혀졌다. 운동은 뼈와 근육의 강도를 높이고, 운동성과 지구력을 향상시키고, 심장병·고혈압 등의 예방에 좋은 것으로 잘 알려져 있다.
하지만 연구팀은 운동이 노인을 더 젊게 해주는지 알아보고 싶었다.
연구팀은 22개월 된 이 생쥐에게 무게가 실린 쳇바퀴를 2개월 동안 타게 했다.
그 결과, 생후 24개월이 된 이 생쥐는 몸을 많이 움직이지 않는 같은 나이의 생쥐보다 후성유전적 나이가 8주 더 젊은 것으로 밝혀졌다. 세포 수준에서 진짜로 젊어진다는 것이다.
생쥐의 수명은 혈통과 사육 환경의 영향을 많이 받지만, 24개월 생존 후 뚝 떨어지는 게 일반적이다. 따라서 생쥐에게 8주는 전체 수명의 약 10%를 차지하는 꽤 긴 시간이다.
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