무릎관절염 걷기운동 해야하나?
미국 베일러대 연구진은 무릎 관절염이 있는 50세 이상 성인 1200여 명을 살폈다. 통증에 대해 설문하고 방사선 사진을 분석했다.
참가자의 73%가 운동 삼아 걷기를 시도했다. 걷는 이들은 방사선 영상 검사에서 나타난 관절강 협착, 즉 연골 손상이 덜했다. 또 통증이 덜하다고 답한 비율이 걷기 운동을 하지 않는 이들보다 더 높았다.
연구를 주도한 그레이스 로 박사는 “보건 당국은 심장 질환, 당뇨, 비만 등을 예방하려면 걷기 등 운동을 하라고 권고한다”면서 “무릎 관절염 환자 역시 걷기 운동을 하면 통증을 덜고 증상이 악화하는 걸 예방할 수 있다”고 말했다.
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