1.숙취는 왜 발생하나?
알코올이 위산 생성을 늘리면서 발생
2.숙취 예방법은?
2020년 4월 BMJ 뉴트리션 프리벤션 앤드 헬스 저널에 발표된 연구에 따르면 술을 마시고 잠들기 전 다양한 야채, 과일 혹은 비타민이 함유된 약을 복용한 이들은 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 구역질, 수면 장애 심한 두통 등을 경험할 확률이 낮았다.
3.술 마신 다음 날 좋은 음식들
꿀
간 학자인 알렉산더 쿠오는 “흥미롭게도 과거 의학 문헌에는 과당이 혈류로부터 알코올을 더 빨리 제거하는 효과를 뒷받침하는 소규모 연구들이 있다”고 말했다.
달걀
L-시스테인이라고 불리는 아미노산이 풍부하며, 이 성분이 알코올의 독성 부산물인 아세트알데하이드를 분해하는데 도움을 줄 수 있다.
생강
메스꺼움과 구토를 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제를 포함하고 있다고 한다.
바나나,코코넛 워터등이 좋다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=33050