복부팽만감 유발하는 음식

복부팽만 유발하는 음식

△샐러드

 특히 일부 채소에는 장에서 흡수가 어려운 당이 들어있다. 양배추, 버섯, 양파 등이 그렇다.

△무설탕 껌

당알코올 때문이다. 자일리톨이 대표적이다. 

△콩 △탄산수

△마늘

장에서 흡수가 잘 안 되는 당 성분이 있다. 

△커피

 산성이라서 그렇다. 여기에 인공감미료까지 넣으면 상황은 악화된다.

△우유

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