염리동 피티 PT 36세 남성 박** 정렬평가 척추측만 대퇴골 내회전 평발 익상견갑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

170/74 

8년전 60kg 

PT 7~8년 경험 있음

오른쪽 다리 아침에 햄스트링 쪽이 당김

병력 가족력 없음

좌우평방

좌우대퇴골 내회전 왼쪽이 더 심함

골반 왼쪽으로 회전 

오른쪽 골반 신전근 타이트하고 왼쪽 햄스트링이 타이트함

골반에 회전과 대퇴골 내회전으로 오른쪽 외회전근과 대퇴근막장근이 타이트함

흉추 10번쯤을 기준으로  아래는 왼쪽으로 위는 오른쪽으로 회전이 있음

좌우견갑하각은 익상

견갑골 상방회전은 어느정도 잘되는데 상부승모가 이미 단축된 상태임

견갑 후인에는 제한적임

경추 신전중심 4번

흉추 굴곡중심 7번

요추 신전중심 3번

하지부터 균형을 맞추 운동하는 것이 필요하지만 

우선은 다른곳 피티와 맞춰 분할운동을 진행중임

운동을 워낙 오래해서 관절과 근육 통제는 아주 잘함

다만 힘주는 습관이 있어 고중량에 맞는 자세로 수정할려면 다른곳 피티가 끝나고 

자세만 별도로 연습이 조금 필요할 것 같음