[용강 헬스 피티 PT] "살 빼려다 골병 듭니다" 비만약(GLP-1)의 치명적 함정과 '신의 한 수'

요즘 위고비, 삭센다 같은 GLP-1 계열 비만치료제가 정말 핫하죠. 주사만 맞으면 살이 쑥쑥 빠진다니, 운동하는 사람들을 비웃는 소리까지 들립니다.

하지만 현장에서 수많은 회원을 지도해온 저, 공덕 래미안헬스 몸빼관장이 단언컨대 말씀드립니다. 약만 믿고 운동 안 하면, 여러분의 몸은 말 그대로 '녹아내릴' 겁니다.

최근 하버드대와 JAMA(미국의사협회 저널)에서 발표된 충격적인 내용을 바탕으로, 왜 지금 당장 덤벨을 잡아야 하는지 정리해 드립니다.

비만약은 칼로리 섭취를 강제로 줄입니다. 우리 몸은 에너지가 부족해지면 지방을 태우기 전에 근육(제지방량)을 먼저 에너지원으로 써버립니다.

결과: 몸무게는 줄어드는데 살은 탄력 없이 처집니다.
공포: 기초대사량이 박살 나서, 나중에는 숨만 쉬어도 살이 찌는 '저효율 체질'이 됩니다. 특히 노년층에게는 치명적인 근감소증의 지름길입니다.

약은 식욕을 억제할 뿐, 몸의 대사 환경을 바꾸지는 못합니다. 운동만이 할 수 있는 세 가지가 있습니다.

통계에 따르면 비만약 사용자 60%가 1년 안에 투약을 중단합니다. 그리고 대부분은 이전보다 더 심한 요요를 겪죠.

이 요요 현상을 막아줄 유일한 방어벽이 바로 고강도 근력 운동입니다. 근육이 버텨줘야 약을 끊어도 체중이 유지됩니다.

비만 치료제는 운동의 대체재가 아닙니다. 오히려 운동 효과를 극대화해주는 보완재일 뿐입니다.

살이 빠지는 기쁨에 취해 근육이 녹는 줄도 모른다면, 결국 남는 건 마른 비만과 각종 질병뿐입니다. 지금 마포 공덕동에서 제대로 된 맞춤형 전략이 필요하다면 저를 찾아오십시오.

여러분의 몸이 약물에 의존하지 않고 스스로 타오르는 엔진이 되도록 만들어 드립니다.

Mom-Ppae Gwan-jang ptgym.co.kr 래미안헬스 (마포대로 7길 22)

#비만약 #GLP1 #근감소증 #공덕PT #마포헬스장