운동하라는 몸에 신호5가지

미국 치트시트닷컴에서
발표했는데

뱃살이 많아졌다.
계단오를때 숨이너무찬다.
단것이 자구 먹고 싶다
만성피에 시달린다.
팔굽혀펴기를 잘못한다.

팔굽혀펴기는 50세이하는
최소5~10회를 해야한다고합니다.

여름이 다가 오고있습니다.
지금부터 부지런히 준비하면
올여름도 날씬하고
건겅하게 즐길수 있습니다.

행복한 한주 보내시고
본격적인 운동시작하세요