MSFT 9 장무지 장지굴근
발안쪽을 들면 외측선과 둔근이 활성화 스퀏간 안정성 확보에 도움
발을 벌리 상태에서 바닥을 움겨잡는다
이때 발톱이 바닥을 향하지 않게
엄지 발가락만 들어다 바닥을 누른다.
MSFT 9 장무지 장지굴근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
by flexmun posted May 21, 2017
Articles
-
IT 2 틀어진 골반 도수저항...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
IT Intergrated traininng IT1 코어 플랭크 응용...//... 마포구 공덕동 염리동 애오개...
-
MSFT 9 장무지 장지굴근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT 10 후경골근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT11 슬와근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT 4 반막 반건양근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT 14 내전근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT 22 대둔근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
MSFT 16 대퇴골 외회전...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
-
교정운동 프로그램 예시...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장