TV먹방 때문에 늘어난 병이있습니다.
2012년부터 5년간 거의 두배가 늘어 고지혈증환자가 2016년 200만에 가까워 지고 있습니다.
고지혈증은 거의가 그냥 많이 먹어서 걸린 병입니다.
일반적으로 육류지방,포화지방을 많이 섭취하는것이 원인이지만
빵이나 음료처럼 흡수가 빠른 탄수화물 섭취도 고지혈증에 원인됩니다.
고지혈증은 아무래도 대사량이 떨어지기 시작하는데 식욕은 왕성한 50대가 가장 많이 걸리것으로 나타났습니다.
운동도 중요하지만 고지혈증은 식이요법이 가장 효과적입니다.
고지혈증에
딸기/양파/견과류/등푸른생선/강황이 좋다고 합니다.
이번주는 채식과 소식으로
올여름 건강식을 시작해보세요.
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