IT18 한다리 서기....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

by flexmun posted May 28, 2017
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

IT18 한다리 서기.


​​​​​​​20170528_130621-557x557.jpg발바닥을 대고 

바닥을 움켜쥐고 

발안쪽을 들어주면 

거골을 중앙으로 이동시키고

외측광근에 힘을 주고


20170528_123953-557x557.jpg20170528_124023-557x557.jpg20170528_124030-557x557.jpg

위로 아래로 댓글로 가기 인쇄