IT20 하프 스퀏

by flexmun posted May 28, 2017
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IT20 하프 스퀏


​​​​​​​20170528_130634-557x557.jpg20170528_125554-557x557.jpg무릎90도 굴곡만

대전자가 무릎보다 아래는 풀스퀏


골반이 후방경사 되지 않도록 유지하면서 실시한다.

스퀏하기 전단계이고 

골반에 좌우 균형을 체크하면서 실시

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