LEVEL2 IT2 케이블 머신 스플릿 스퀏
양 다리의 불균형 통제
케이블 복부에 코어안정화
견갑후인 하강 후
대퇴골이 지면과 수평이 되도록 앉는다.
고관절의 후방경사
체간은 수직 유지
다리사이 거리가 멀어질수록 힘들어 진다.
LEVEL2 IT2 케이블 머신 스플릿 스퀏
by flexmun posted May 28, 2017
LEVEL2 IT2 케이블 머신 스플릿 스퀏
양 다리의 불균형 통제
케이블 복부에 코어안정화
견갑후인 하강 후
대퇴골이 지면과 수평이 되도록 앉는다.
고관절의 후방경사
체간은 수직 유지
다리사이 거리가 멀어질수록 힘들어 진다.
LEVEL2 IT6 케이블 머신 스퀏
LEVEL2 IT2 케이블 머신 데드리프트
