LEVEL2 IT 스미스머신 랙 스쿼트

by flexmun posted May 28, 2017
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LEVEL2 IT 스미스머신 랙 스쿼트

슬괵근 장력이 느껴지지않을정도 

척추의 움직임은 모두 제한

무릎높이만하고

신장성 수축은 반사작용이 나올수 밖에 없기때문에 단축성 수축만 한다.

20170528_164327-557x557.jpg20170528_164337-557x557.jpg

20170528_163609-557x557.jpg20170528_163604-557x557.jpg    

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