스퀏간에 올바른 자세가 안되는건 여러가지 문제가 있지만 근육에 단축 타이트라인 2가지만 소개하면
하나는 내전근과 반막양근정지부
다른하나는 장경인대 대퇴근막장근에 단축입니다
둘다 무릎에 통제가 힘들어지는 문제가 있습니다
해결방법은 해당부위를 이완시키고 발가락으로 바닥을 움켜잡는 듯하게해서 스퀏을 하는겁니다
자세한 방법은 운동오실때 질문해주세요^^
행복 금요일되세요
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