미국 프리벤션닷컴에서
음식중에 통증과 염증을 치유하는 힐링푸드 6가지를
소개했습니다.
1.요구르트
하루200ml정도 먹으면 대장염증케어와 붓기를 감소
2.고추
캡사이신이 진통제 역활
3.커피
카페인은 팽창한 혈관을 좁게해서 두통에 좋음
4.체리
안토시아닌 성분이 다량 포함되어 운동선수 근육통을 통제 할정도로 탁월
5.생강
예전부터 진통소염제로 유명
6.강황
인도 전통의학 아유르베다에서 소염 진통제로 쓰임
이제 겨울이 시작된듯하네요
감기조심하세요.
오늘도 많이 웃으세요^^
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=8534