아현동헬스 비복근 가동범위 검사

비복근 가동범위 검사

비복근은 서서 발을 들어서 저측굴곡양을 비교한다.

한발을 앞으로 내밀어 무릎을 앞으로 내밀어 가자미근 굴곡정도 확인

한번에 같이 

발을 같이 두고 무릎을 앞으로 굴곡 무릎이 안가는 쪽이 더 타이트

발목에 가동범위가 안되면 

골반이 회전하고 무릎이 더 튀어나온쪽 대퇴사두가 과사용되며 무릎통증을 유발한다.

가동범위가 안되면 보상으로 아치가 무너니고 있는지 확인