염리동헬스 견갑 운동과 관련된 근육들

견갑 운동과 관련된 근육들

견갑거근은 견갑골을 극상근이 상완골을 잡아주듯이 잡아준다.

몸통이 얇고 근육이 적다면 견갑거근을 타이트해진다.

견갑이 하강하면 길고 타이트해진다.

견갑외회전전은 견갑후인하는 운동(능형근운동)을 한후에 하는 것이 좋다.

상완삼두장두는 견갑하근과 함께 연결되어 있다. 

불안전정하면 팔꿈치 안쪽 정지부가 덜컥된다.

*골반불안정하면 내전근긴장과 이상근 고관절쪽 통증이 생긴다.

소지굴근

손바닥이 두툼하면 악력이 좋다.

데드간 악력이 약하면 극상근부상이 많다.

상완삼두 내측두가 팔꿈치관절 안정성과 관련이 많다.

연구결과 악력과 다른부위 근력과 연관성이 72%정도 있다고 한다.