공덕헬스 표면전방선 장무지신근 장지신근

표면전방선 - 장무지신근

 

전경골근 앞쪽으로 부착되어 있다. 발목 앞쪽 아래에서 바깥쪽으로 통증이 발생하면 장무지신근 문제일 가능성이 크다. 전경골근보다 배측굴곡에 먼저 개입된다. 장무지굴근이 기능을 상실하여 장무지신근이 과수축하게 되면, 엄지발가락이 접혀있을수 있다. 저측굴곡 스트레칭시 엄지발가락을 끌어내렸을때 찢어지는 통증이 생긴다면 주변 힘줄과 피부가 유착되었을 가능성이 있다.

 

표면전방선 - 장지신근

 

근육을 사용하여 발가락을 들어올릴 때 발가락을 끝까지 들어올리는 역할을 담당한다. 전경골근보다 근육이 바깥쪽에 위치해 외번했을 때 근육의 길이가 더 짧아지게 된다.

 

* 표면전방선의 전경골근 장무지신근 장지신근은 아치를 만들기 위한 교정 운동 진행 전에 반드시 먼저 풀어줘야하는 근육들이다.

 

* 더 빠르게 고관절을 굴곡해서 더 빨리 달리기 위한 스프린팅 훈련 중 배측굴곡근(전경골근 장무지신근 장지신근) 훈련을 하는 이유는 해당 근육이 먼저 수축하면 고관절 근육인 대퇴직근과 장요근을 매우 빨리 수축하는게 가능해지기 때문이다.