[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램
거상은 몸통이 두꺼울수록
W자
거상은 하부승모가 포인트다.
브리지동작에서
-견갑후인하강시키 강화 엉덩이 들어 강도를 증가
-앉아서 하면 흉추를 과신전 시켜서 후인하강하는 잘못된 자세
-과거 랫풀다운시 등에 무릎을 대고 시킨 잘못된 자세
[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램
거상은 몸통이 두꺼울수록
W자
거상은 하부승모가 포인트다.
브리지동작에서
-견갑후인하강시키 강화 엉덩이 들어 강도를 증가
-앉아서 하면 흉추를 과신전 시켜서 후인하강하는 잘못된 자세
-과거 랫풀다운시 등에 무릎을 대고 시킨 잘못된 자세
공덕헬스 근막경선 해부학 표면 후방선
스쿼트와 데드리프트 자세교정프로그램
[마포피티 교정운동] 밴드을 이용한 저항운동 Sveltus Elastiband
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[애오개피티 교정운동] 둥근어깨 흉추후만에 따른 견갑전인 교정운동 프로그램
[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum
[공덕동피티 교정운동] 후천적 원인의 대퇴골 외회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femur external totation
[염리동헬스 교정운동] 후천적 원인으로 대퇴골 내회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femu internal rotation