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교정운동

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후둔근은 눈과 연결되어 있음

중지+약지로 경추극돌기 좌우로 대고 신전후

턱을 당겨 자극을 준다

두쪽중에 더 아픈곳을 한다. 

 

 

 

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체질량 중심이 앞일때 가장 스트레스

흉곽 크기 차이 기립근차이가 비슷

견갑후인 = 흉추신전근

흉곽이 오른쪽이 작다면 

1.오른쪽으로 누워서 호흡

2.앉아서 왼손은 바닥에 오른쪽으로 호흡

 

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남자 운동선수 대부분 타이트하다.

레그컬은 반막 반건 활성화

스티프 데드는 대퇴이두 장두와 슬괵근 기지부활성화

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표면 후방선 

기립상태 유지 대부분 지근 섬유

무게중심은 뒤로만 이동해도 전체적으로 굿

 

 

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비복근이 횡단면적이 넓다 우상근이기 때문에 가자미근은 발목근처에 강하다.

 


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