트위스터를 이용한 근막이완
압박후 회전은 5미리정도 회전
휠은 압박과 롤링 트리거휠
길고느슨해진다는 말은 근육이 놀고 있다는 말이다
길고 뻣뻣해진다면 통증이 생긴다. 대표적인것이 능형근
-살살풀어주고 정상길이로 돌려주는 운동을 한다.
짧고 뻣뻣해져있다면 풀어주고 스트레칭
대퇴직근 근섬유1200개당 근방추하나이기 때문에 규모가 커서 찾기 쉽다. 심부근육이나 민감한 근육일수로 규모가 작기 때문에 찾기가 힘들어진다.
트위스터를 이용한 근막이완
압박후 회전은 5미리정도 회전
휠은 압박과 롤링 트리거휠
길고느슨해진다는 말은 근육이 놀고 있다는 말이다
길고 뻣뻣해진다면 통증이 생긴다. 대표적인것이 능형근
-살살풀어주고 정상길이로 돌려주는 운동을 한다.
짧고 뻣뻣해져있다면 풀어주고 스트레칭
대퇴직근 근섬유1200개당 근방추하나이기 때문에 규모가 커서 찾기 쉽다. 심부근육이나 민감한 근육일수로 규모가 작기 때문에 찾기가 힘들어진다.