운동이 조기사망률을 낮춘다. / 마포헬스 마포피티 /관장형헬스

by flexmun posted Jun 23, 2020
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운동을 하면 전 세계적으로 매년 거의 400만명의 조기사망을 예방

영국 에든버러대학교와 케임브리지대학교 공동 연구팀은 권장량의 운동을 하고 있는 사람들의 비율이 얼마인지를 보여주는 168개국의 자료를 분석했다.

세계보건기구(WHO)는 일주일에 보통 강도의 유산소운동은 최소 150분, 높은 강도의 운동은 75분 이상 할 것을 권장한다.

연구팀은 운동 데이터와 활동적이거나 비활동적인 사람들의 조기 사망 위험 추정치를 결합함으로써 운동으로 인해 예방할 수 있는 조기 사망자 수를 추정했다.

그 결과, 운동이 전 세계적으로 연간 조기 사망을 15%, 사망자 수로 따졌을 때 약 390여만 명을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

 http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=17225.