메뉴 건너뛰기

일일건강정보

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

음식·음료 8천여 종에 대해 ‘건강에 가장 좋은 음식’(100점)부터 ‘건강에 가장 나쁜 음식’(1점)까지 점수를 매긴 ‘식품 나침반(Food Compass)’이 개발됐다.

이 식품 나침반은 3년에 걸쳐 개발됐다. 식품의 다양한 특성이 건강에 긍정적 또는 부정적인 영향을 미치는 방식과 관련된 첨단 과학을 종합적으로 적용한 결과다.

연구팀에 따르면 권장해야 할 음식, 음료의 합리적인 점수는 70점 이상이다. 또 점수가 31~69점인 음식과 음료는 적당히 섭취해야 하며, 30점 이하의 모든 음식과 음료는 최소한으로 섭취해야 한다.

가장 낮은 점수를 받은 카테고리는 스낵과 달콤한 디저트(평균 점수 16.4점)였다. 가장 높은 점수를 받은 카테고리는 채소(평균 점수 69.1점), 과일(평균 점수 73.9점, 거의 모든 생과일은 100점을 받음), 콩류, 견과류 및 씨앗(평균 점수 78.6점)이었다.

이 연구 결과는 학술지 ≪네이처 푸드(Nature Food)≫에 실렸고 미국 건강의학 매체 ‘메디컬 익스프레스(MedicalXpress)’가 소개했다.

http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=30737.


  1. 요즘 핫한 건강정보

  2. No Image 27Oct
    by flexmun
    2021/10/27 by flexmun
    Views 94 

    건강을 위해서는 다리 혈관를 탄력있게 만들자 / 염리동헬스 염리동피티 관장형헬스

  3. No Image 26Oct
    by flexmun
    2021/10/26 by flexmun
    Views 103 

    채소가 과일보다 살찔수 있다. / 아현동헬스 아현동피티 관장형헬스

  4. No Image 26Oct
    by flexmun
    2021/10/26 by flexmun
    Views 99 

    두통을 일으키는 뜻밖의 식품 / 애오개헬스 애오개피티 관장형헬스

  5. No Image 25Oct
    by flexmun
    2021/10/25 by flexmun
    Views 87 

    다이어트을 위한 올바른 걷기 / 공덕동헬스 공덕동피티 관장형헬스

  6. No Image 21Oct
    by flexmun
    2021/10/21 by flexmun
    Views 96 

    물대신 커피나 차를 먹어도 될까? / 공덕헬스 공덕피티 관장형헬스

  7. No Image 21Oct
    by flexmun
    2021/10/21 by flexmun
    Views 123 

    계피가 이런 효과가 있을 줄이야 / 염리동헬스 염리동피티 관장형헬스

  8. No Image 19Oct
    by flexmun
    2021/10/19 by flexmun
    Views 92 

    골프를 잘치고 싶다면 잠을 자라. / 아현동헬스 아현동피티 관장형헬스

  9. No Image 18Oct
    by flexmun
    2021/10/18 by flexmun
    Views 119 

    겨울철 혈액순환에 도움이 되는 음식 / 애오개헬스 애오개피티 관장형헬스

  10. No Image 18Oct
    by flexmun
    2021/10/18 by flexmun
    Views 139 

    8천종 식품에 대한 나침반이 개발됐다. / 공덕동헬스 공덕동피티 관장형헬스

  11. No Image 14Oct
    by flexmun
    2021/10/14 by flexmun
    Views 145 

    화장품속 성분 때문에 조기사망율이 올라간다 / 공덕헬스 공덕피티 관장형헬스

Board Pagination Prev 1 ... 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 173 Next
/ 173
위로