강직성 척추염에 좋은 음식과 나쁜음식
척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지고 뻣뻣해지는 질환으로 완치시키는 약은 아직 없다.
가장 일반적인 원칙은 건강한 체중을 유지하면서 항염증 작용에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이다.
연구에 따르면, 오메가-3 지방산이 많이 함유된 음식이 강직성 척추염의 증상을 완화해주고 관절 염증에 긍정적인 효과를 냈다. 또 강직성 척추염 환자는 칼슘이 많은 음식을 먹는 것이 유리하다.
강직성 척추염 환자가 피해야 할 음식도 있다. 청량음료, 과일주스처럼 설탕이 많은 음식은 염증을 악화시킬 우려가 있다. 또한 맵고 짜게 만든, 소금이 많이 들어간 고 나트륨 음식도 피하는 게 좋다. 소시지, 햄 같은 가공음식에 함유된 포화지방도 염증을 가라앉히는 데 도움이 되지 않는다.