장염이 있을 때 속을 다스릴 수 있는 식품
△ 보리차_ 미지근하게 데운 보리차는 구토와 설사로 인한 탈수 증상을 막는데 효과적이다.
△ 콩나물= 예로부터 콩나물은 염증을 억제하며 열을 제거하는 효과가 있다고 알려져 왔다.
△ 두부= 장염으로 인한 구토나 설사 완화에 도움을 주고, 약해진 장에서 소화흡수가 잘돼 식사 대용으로 좋다.
△ 바나나= 식물성 펙틴이 많이 들어 있어 천연지사제 역할
△ 감자= 염증을 소독해주는 기능이 있고, 위장을 보호해 경련을 완화시킨다.
△ 양배추= 비타민 A, K, U가 들어있어 장 건강을 지켜준다. 양배추에 들어있는 비타민U는 특히 위 기능을 향상