사망자 6명중 1명은 환경오염에 영향
환경오염 속 건강에 좋은 음식들
1. 풋사과
타닌과 루틴은 항산화 작용을 돕는 역할을 한다.
2. 녹차
카테킨은 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 한다. 또 카페인은 피로를 풀어주고 체내 노폐물을 제거 한다. 그리고 테아닌은 신경 안정제로 작용해 우울증을 완화하는 작용을 돕는다.
3. 민트
항염증 효과가 있다. 또 차로 우려 마시면 피로 해소와 감기 예방에 도움이 된다.
4. 오이
플라보노이드가 들어있어 암과 심장 질환 등을 예방하는데 도움을 준다.
5. 키위
비타민 A, 비타민 C 알파히드록시산은 피부를 윤기있게 가꿀 수 있도록 돕는다.