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최근 1년사이에 6-7kg 체중증가
고등학교때부터 농구는 꾸준히함 무릎통증 있음
마라톤 2년 하프는 완주경험 있고 무릎통증 있음
현재 무릎통증은 비가 오면 아픔 그외 관절통증은 없음
병력 가족력 모두 없음
오른쪽 어깨 전인 상방회전
경추 신전중심 4번
흉추굴곡중심 5번
요추신전중심 3번
왼쪽 승모 왼쪽 흉추기립근 왼쪽 햄스트링 타이트
골반이 전방경사 되었다고 생각해서 의도적으로 후방경사 시키는 것이 습관
왼쪽 경골이 오른쪽에 비해 약간 더 길다.
오른쪽 골반 전방경사
운동 경험은 많고 기본자세는 알고 있는데 가동범위가 너무 짧아 좌우 불균형이 심하다.
먼저 오른쪽 굴곡근의 가동범위를 만들어야 할것 같다.
그다음은 좌우 햄스트링을 스트레칭 해야한다.
공덕헬스 착하고 이쁜 회원님이 그려주심 ^^
공덕역헬스 23세 여성 한** 정렬평가
