171/61
병력 가족력 관절통 없음
근력운동경력이 전무
2019년 필라테스 1년이 전부
좌업근무 8시간정도
10km단축마라톤을 가끔 완주함
마라톤간에 관절통이나 특별한 증상 없음
왼쪽 경골이벌어짐
좌우대퇴골내회전 좌측이 심함
왼쪽 골반후방경사
좌우 햄스트링이 매우 타이트
고관절도 매우 타이트
오른쪽 견갑 전인
경추신전중심 c4위
흉추굴곡중심 t4
요추 신전중심 l3
요추와 경추가 굴곡운동이 거의 없음
통증이 없는게 신기할정도
대흉근이 너무 나이트해서 누웠을때 어깨가 들려 있는 상태
누워서 팔을 올리면 바닥에서 30도 정도 떠있다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 최근 수정일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 |
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
|
flexmun | 2022.11.16 | 1150 | 2024.04.21 |
| 공지 |
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
|
flexmun | 2022.10.23 | 1629 | 2024.04.21 |
| 공지 |
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
|
flexmun | 2022.10.02 | 1733 | 2022.11.12 |
| » |
공덕헬스 36세 남성 배** 정렬평가
|
flexmun | 2020.02.16 | 236 | 2022.02.01 |
| 355 |
공덕동헬스 2020년 문관장 시합준비과정을 모두 볼수 있는 유튜브 채널을 개설했습니다.
|
flexmun | 2020.02.16 | 190 | 2022.02.01 |
| 354 |
공덕역헬스 문관장 시합준비 다이어트 식단
|
flexmun | 2020.02.09 | 259 | 2022.02.01 |
| 353 |
공덕피티 PT 문관장 시합준비 하체운동 데드200kg 15g회 스퀏200kg 10회
|
flexmun | 2020.02.09 | 308 | 2022.02.01 |
| 352 |
공덕동피티 PT 48세 남성 정** 정렬평가
|
flexmun | 2020.02.04 | 207 | 2022.02.01 |
| 351 |
공덕역피티 PT 문관장 데드리프트 200kg 13회반복
|
flexmun | 2020.02.02 | 366 | 2022.02.01 |
| 350 |
공덕헬스 30세 여성 김** 정렬평가
|
flexmun | 2020.01.19 | 324 | 2022.02.01 |
| 349 |
공덕동헬스 34세 여성 온** 정렬평가
|
flexmun | 2020.01.19 | 242 | 2022.02.01 |
| 348 |
공덕역헬스 17세 남 장** 정렬평가
|
flexmun | 2020.01.12 | 361 | 2022.02.01 |
| 347 |
공덕피티 PT 23세 남 최** 정렬평가
|
flexmun | 2019.12.27 | 268 | 2022.02.01 |
공덕동헬스 2020년 문관장 시합준비과정을 모두 볼수 있는 유튜브...